Психосоматика заболеваний позвоночника | Институт повышения квалификации и переподготовки Международной академии психологических наук
Психосоматика заболеваний позвоночника
21 сентября 2019 г.,
Всем известна поговорка: «Все болезни от нервов». С этим утверждением трудно не согласиться. Замечено, что веселые оптимисты гораздо реже болеют и быстрее выздоравливают, чем угрюмые пессимисты.
Наука установила взаимосвязь между психическим и физическим состояниями. Психосоматика занимается этими аспектами. «Психо» по-гречески означает душа, «сома» – тело. Психосоматика – это наука, которая объясняет причины заболеваний организма на основе психоэмоционального состояния человека.
Почему болит спина
Считается, что причина болей в спине – постоянное перенапряжение, возрастные изменения, травмы. Конечно, это правда. Но доказано, что боли в спине также вызваны подавленными переживаниями, постоянным беспокойством.
Есть интересная теория, что спину сравнивают со свалкой, где человек хоронит свои чувства, вызывающие боль и замешательство. Эмоции, с которыми человек не может справиться, все то, что он не хочет видеть или признавать, попадают в эту свалку.
Психосоматика выявляет и изучает основные психические причины болезней. К основным психосоматическим причинам боли в спине относятся:
– постоянное нервное напряжение;
– неразрешенные конфликты;
– подавленные чувства страха, боли, негодования, гнева, ярости;
– эмоциональная травма;
– душевные страдания;
– и частые стрессовые ситуации.
Взаимосвязь проблем и локализации боли в спине
Боль в разных отделах позвоночника – это отражение различных психологических проблем. Отрицательные эмоции создают блокировки не только на эмоциональном, но и на физическом уровне. Когда человек испытывает сильные эмоции, определенная группа мышц находится в постоянном напряжении.
Так формируется мышечный зажим или блок. Как следствие возникают болезненные ощущения. Если вовремя не устранить причину закупорки, боль приобретает хронический характер.
Психосоматика поясничный отдел позвоночника
– материальные проблемы;
– Страх отсутствия денег, отсутствия финансовой и моральной поддержки;
– страх потерять свободу;
– чувство безысходности;
– Неспособность получать удовольствие от жизни;
– глубоко укоренившееся отвращение к себе;
– Отвращение к сексуальному удовольствию.
Психосоматика грудной отдел позвоночника
– Вина и неуверенность в себе
– склонность судить других
– привычка брать больше, чем можно;
– чрезмерная сдержанность эмоций;
– страх перед поражением;
– уход, уход от себя;
Психосоматика шейный отдел позвоночника
– категоричность; нежелание прислушиваться к мнению других
– неработающие эмоции унижения;
– недовольство, злость;
– давно подавленная грусть
– неумение и нежелание рассматривать проблемы с разных сторон.
Конечно, нельзя упускать из виду объективные факторы:
– неизбежные возрастные изменения;
– последствия травм и тяжелых физических нагрузок;
– деформации позвоночника, связанные с профессиональными вредностями.
Если тревожные симптомы появились в молодом возрасте, не сомневайтесь. Необходимо срочно обратиться к врачу-специалисту. Необходима консультация психотерапевта.
О том, как лечить психосоматически, мы уже говорили в одной из статей. Рекомендуем прочитать!
Забота о своем физическом и психическом здоровье поможет сохранить здоровье спины. Следует помнить, что позвоночник отвечает за работу всех органов и является движущей силой человека.
Хотите узнать больше о психосоматике заболеваний позвоночника и других органов человека? В этом случае мы приглашаем вас на тренинг по психосоматике в нашем институте, где на практических занятиях вы узнаете возможности психотерапии, эффективные техники и методы, научитесь распознавать психосоматические заболевания и работать с ними.
Что такое психосоматика, причины и лечение психосоматических заболеваний
В психологии есть термин «психосоматика», он используется для определения степени влияния психологических факторов на возникновение и развитие различных соматических заболеваний. Лечение психосоматических заболеваний заключается в выявлении и устранении психологических проблем пациента, поскольку в этом случае физические недуги являются лишь реакцией организма на стрессовые факторы.
Особенности психосоматики
Как упоминалось выше, психосоматические расстройства – это набор симптомов, которые появляются в ответ на стрессовую ситуацию. Это могут быть изолированные симптомы, такие как слабость, головокружение или боль в области груди. Однако часто психосоматика проявляется в виде отдельных заболеваний. Это может быть язвенный колит, ревматоидный артрит, бронхиальная астма и другие патологические состояния. Под влиянием определенных жизненных обстоятельств психика и нервная система человека ослабевают, организм не может адаптироваться к окружающей среде, и тогда появляются различные заболевания.
Но как именно возникают психосоматические заболевания? Организм человека в стрессовой ситуации начинает ускорять выработку гормонов, ответственных за кризисную реакцию в момент опасности. Дофамин, адреналин и норадреналин ускоряют все физиологические процессы (увеличивается перистальтика желудка и почек, учащается сердце и учащается дыхание). Поскольку в это время органам и мышцам требуется больше кислорода, кровоток и, следовательно, давление в кровеносных сосудах значительно возрастают.
Когда человек в безопасности, должна быть разрядка эмоций и нормализация работы кровеносной системы. Однако если таких выделений не происходит, сужение сосудов сохраняется и развивается гипертония. В современных условиях человеку часто приходится сдерживать свои эмоции, особенно негативные (агрессия), что неизбежно приводит к изменениям во внутренних органах.
Из-за чего возникают психосоматические заболевания
Самая частая причина психосоматических заболеваний – внутренние конфликты. Самоидентификация и распознавание их для человека довольно сложно. Например, ребенок с детства привык оправдывать ожидания родителей или учителей, но его собственные желания и потребности остаются неудовлетворенными. Все это приводит к тому, что вы теряете внутреннее равновесие, усиливаете напряжение и накапливаете негативные эмоции, которые не получили должным образом. В этом состоянии даже легкий стресс может привести к физическим расстройствам и, например, спровоцировать гипертонический криз или приступ астмы.
Однако не всякий стресс превращается в психосоматические симптомы. Решающим фактором здесь являются не внешние обстоятельства, а реакция организма на них. Ученые установили, что стрессовые ситуации бывают двух типов: эустресс (условно-положительный) и дистресс (условно-отрицательный). В первом случае организм реагирует активно, приспосабливаясь к борьбе, во втором – пассивно. Вторая реакция не позволяет адаптироваться к изменившимся условиям жизни, а только расходует внутренние ресурсы, вызывая болезни и недуги.
С каждым годом увеличивается количество случаев психосоматических заболеваний. По статистике каждый второй пациент заболевает из-за психологических проблем. Даже вирусы не наносят организму такого разрушительного ущерба, как подавленные эмоции и переживания.
Симптомы психосоматических заболеваний
Обнаружить психосоматическое заболевание в первый момент довольно сложно, и это под силу лишь некоторым специалистам. Психосоматика часто имеет физические симптомы, которые также могут быть вызваны соматическими патологиями. Например, гастрит может быть вызван как стрессовой ситуацией, так и бактерией Helicobacter. Душевное состояние пациента может быть напрямую связано с функционированием этих систем:
- пищеварительный тракт; сердечно-сосудистая система; нервная система; иммунологическая система.
Подозрение на психологическую природу болезни обычно появляется после неудачной терапии препаратами, специфичными для лечения болезни. Иногда требуется несколько лет хождения пациента по кабинетам разных специалистов, но в итоге оказывается, что только психотерапевт может помочь ему избавиться от недугов, которые мучили его годами. 
Отчасти такая ситуация связана с тем, что пациенты умалчивают о существующих проблемах души. Некоторые из них стесняются, но большинство просто не видят связи между своими чувствами и физическим состоянием. И врачи не считают нужным интересоваться чужими проблемами.
Если пациента мучают болезни, которые невозможно преодолеть с помощью традиционной терапии, необходимо начинать лечение с психотерапевтического подхода. А если пациент находится в сложной ситуации, визит к психотерапевту откладывать ни в коем случае нельзя.
Какие недуги относят к психосоматическим заболеваниям
На сегодняшний день доказано, что многие заболевания вызваны психологическими проблемами. Самый яркий пример этого заболевания – бронхиальная астма. Врачи по всему миру ищут новые способы лечения этой патологии, но на самом деле в большинстве случаев для выздоровления требуется только разрешение внутреннего конфликта пациента. Такой подход применим и к другим заболеваниям:
- синдром гипервентиляции; базовая артериальная гипертензия; кардиофобный невроз; ишемическая болезнь сердца; инфаркт миокарда; аритмия; вегетативная дистония.
Патология, указанная последней, почти во всех случаях лечится психотерапевтическим вмешательством без применения лекарств.
В последнее время особое значение приобрели исследования психосоматических расстройств. Большое количество людей независимо от пола и возраста страдают заболеваниями кожи, желудка и кишечника, эндокринными нарушениями и другими заболеваниями. Стресс может привести к бесплодию у молодых девушек, а также к диабету, ревматизму и различным сексуальным расстройствам.
Группы риска
Большая часть пациентов с психосоматическими расстройствами – это люди, которые постоянно скрывают свои истинные эмоции от других. За внешним спокойствием меланхолик скрывает эти эмоциональные бури. Это может стать началом развития любого психосоматического заболевания.
Обычно склонность к развитию данного вида патологии наблюдается в детском или подростковом возрасте. В этом возрасте психика очень нестабильна, ребенок не в состоянии самостоятельно преодолевать стрессы, поэтому они оставят след на физическом состоянии. Некоторые люди могут долго жить, не задумываясь о своих проблемах, диагностика в этом случае будет более сложной и длительной.
Примером может служить человек, страдающий алкогольной зависимостью. Чтобы излечиться от алкоголизма, он должен поверить в себя как в личность. Эта проблема часто возникает из детства, когда родители требовали от ребенка слишком многого и постоянно ставили для него слишком высокую планку.
Также существует доказанная причинно-следственная связь между другими заболеваниями и психологическими проблемами:
Склонность к простуде усиливается, когда человек находится в подавленном настроении и теряет интерес к жизни. Анемия возникает у пациентов, которых беспокоит неизвестное. Заболевания ЛОР развиваются у людей, которые не очень общительны и боятся высказать свое мнение. Гастрит возникает на фоне чувства опасности. Женское бесплодие возникает у тех дам, которые боятся принимать собственные решения.
Неуверенность и депрессия неизбежно влияют на развитие психосоматических патологий.
Особенности лечения
Лечение начинается с определения типа заболевания. Врачу необходимо понять, какие симптомы связаны с физическими патологиями, а какие с психологическими проблемами. На этом этапе к обследованию пациента может присоединиться опытный психотерапевт. Работа ведется одновременно по нескольким направлениям, очень важно оценить психологическую ситуацию в семье пациента. Часто причинами психосоматических расстройств становятся конфликты внутри семьи или негативный микроклимат в семье. Психосоматика также может быть обнаружена у других родственников пациента, которые долгое время находились в одной среде.
Психосоматика требует комплексного лечения:
- Медикаментозное лечение позволяет облегчить симптомы заболевания и улучшить психическое состояние пациента. Пациенту могут быть предложены седативные или седативные препараты; Психотерапевтическое лечение направлено на разрешение внутренних конфликтов. Наиболее эффективными методами являются поведенческая терапия, психоанализ и гештальт-терапия. В процессе лечения пациент не только избавляется от имеющихся проблем, но и учится справляться с трудными жизненными ситуациями в будущем. В особо сложных случаях психотерапевт может использовать различные методы снотворного воздействия. Выбор того или иного психотерапевтического метода во многом зависит от состояния пациента и характера его проблем; вспомогательные методы. Поскольку основной причиной психосоматики является наличие душевных страданий и скрытых отрицательных эмоций, специалисты могут порекомендовать пациенту один из методов нетрадиционной терапии. Это может быть арт-терапия, музыкальная или рисовальная терапия, различные техники релаксации, массаж, релаксация, йога, медитация. Занятия спортом, а также общение с такими животными, как лошади и дельфины, положительно влияют на эмоциональное здоровье человека.
Если вовремя начать лечение, некоторые психосоматические заболевания можно вылечить всего за несколько сеансов психотерапии. Но чтобы болезнь не вернулась снова, нужно научиться справляться со стрессом и другими негативными жизненными обстоятельствами.
Как вылечиться
Если болезнь носит психосоматический характер, от нее страдает и тело, и душа. Менталитет создает своего рода порочный круг: наличие болезни приводит к чувству беспомощности, а беспомощность и незащищенность, в свою очередь, приводят к прогрессированию и обострению болезни. Лечение требует приема лекарств, назначенных специалистами, но, прежде всего, нужно научиться не только противостоять жизненным трудностям, но и использовать активную стратегию их преодоления.
Справиться с такой проблемой без помощи психотерапевта довольно сложно, ведь психологическая работа должна решать сразу две проблемы:
Разберитесь в собственном теле. Психосоматические симптомы, на которые он пытается обратить ваше внимание. Психика может спровоцировать определенные симптомы из-за того, что вы долгое время не отдыхали. Боль в животе может возникнуть перед неприятной встречей и т. Д. Разработайте новую стратегию принятия изменений, которые неизбежно произойдут после заживления.
Если отказаться от психотерапевтического лечения в пользу медикаментозной терапии, проблема не может быть решена. Скорее всего, тщательное обследование не выявит никаких отклонений в работе организма, но недомогание останется. 
Что делать, чтобы меньше нервничать
Чтобы не допустить развития психосоматики, нужно научиться расслабляться. Есть методы, которые могут в этом помочь:
- дыхательные упражнения; расслабление; самогипноз. Позитивный внутренний монолог поможет поверить в себя; Анализируя ситуацию, пытаясь найти ей рациональное объяснение и ища аргументы, подтверждающие собственные причины; методики самооценки помогут выйти из стрессовой ситуации с наименьшими потерями; аутогенная тренировка и многое другое.
Старайтесь не отказывать себе в маленьких радостях, отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь любимым делом. Кто-то сможет преодолеть стресс, связанный с походом в театр, кто-то любит ухаживать за комнатными растениями или проводить время с животными. Вы можете вышивать, раскрашивать, читать книги или играть в шахматы. Йога, танцы или спорт могут помочь нормализовать ваше психическое состояние. Важно найти занятие, которое приносит вам радость.
Но преодоление стресса – не всегда решение проблемы. Чтобы сохранить свое психическое и физическое здоровье, необходимо определить и понять причину своих чувств, а затем разработать новую стратегию поведения. В этом случае необходима помощь специалиста.
