Каковы основные причины храпа у мужчин

Храп у мужчин: причины, последствия, лечение

Мужской храп до сих пор считается чем-то вполне обычным и естественным, такой же принадлежностью сильного пола, как усы или борода. Мужчины вдвое чаще, чем женщины оглашают по ночам спальню громкими ночными звуками, причем начинают они храпеть в гораздо более молодом возрасте.

Мужчины во сне храпят в два раза чаще женщин, но проблемой это становится и для тех, и для других

Однако храп у мужчин – это не только «особенность организма», на которую можно не обращать особого внимания, и не просто звук, досаждающий партнерше по постели, но нередко еще и симптом нарушений дыхания во время сна, которые могут заметно ухудшать самочувствие и нарушить нормальную работу сердечно-сосудистой системы. Это тревожный звоночек, на который лучше отреагировать своевременно, чтобы сохранить собственное здоровье.

Чем чреват храп у мужчин.

Основные причины появления храпа у мужчин

Данное явление возникает в таких случаях, как:

  • Деформация носовой перегородки
  • Нарушения функционирования щитовидной железы
  • Врожденная узость носовых ходов или глотки
  • Травмы, повлекшие повреждения нервной системы
  • Наличие полипов в носу
  • Хронические риниты, гаймориты и другие заболевания такого рода
  • Слишком длинный нёбный язычок
  • Неправильная работа гипофиза
  • Нарушение строения челюсти, прикуса
  • Увеличение миндалин (аденоидов)
  • Ожирение
  • Возрастные изменения тканей носоглотки
  • Отёк, вызванный инфекцией дыхательных путей

Изредка появление храпа возможно по причине неправильно выбранной позы для сна, но в таком случае данное явление носит единичный характер. В подобной ситуации важно убедиться, что это состояние не повторяется и не переросло в хроническое.

Храп у мужчин поддается лечению, но для этого необходимо вовремя обратиться к врачу, который сможет выявить причины состояния, повлекшего за собой развитие храпа.

Это такие сопутствующие проблемы, как.

Чем опасен храп?

Подавляющее большинство людей находит храп пусть и досадным, но не опасным для жизни и организма явлением. Однако в действительности больной подвержен определенным рискам, связанным с патологией процесса дыхания во сне. Основным неприятным явлением, с каковым встречается храпящий человек, становится недосыпание и синдром постоянной усталости. Просыпаясь множество раз за ночь, больной не проходит все требуемые стадии сна, следовательно, его организм не обретает полноценного восстановления и отдыха.

Другой, более суровой опасностью считается гипоксия. Кратковременная обструкция респирационных путей может тянуться от 3–5 до 30 секунд. В последнем варианте тело начинает испытывать резкую нехватку кислорода. Из-за этого проходит отмирание и поражение нейронов, формируются хронические головные боли, человек пробуждается с ощущением разбитости, у него сбавляются интеллектуальные способности.

Постоянные эпизоды гипоксии влияют на работу сердечной мышцы. Храпящие пациенты пребывают в группе риска по инфаркту миокарда, большинство из них мучаются ишемической болезнью сердца, случаями гипертонии. При этом артериальное давление превосходит средние параметры сразу после просыпания, однако спустя 30–40 минут после пробуждения оно возвращается в норму.

На заметку: у персон, страдающих храпом, довольно часто появляется синдром внезапной коронарной смерти — остановка миокарда во сне, на фоне абсолютного здоровья сердечнососудистой системы. Подобные больные гибнут в 100% случаев.

С позиции общественной адаптации храп также ведёт к возникновению проблем. Люди, живущие в одном жилище с больным, ощущают раздражение, не могут отдохнуть ночью. Это ведёт к возникновению конфликтов в семье, отрицательного отношения со стороны членов семьи, изоляции больного на время сна в далёкие комнаты, что сказывается на психическом положении больного.

Подавляющее большинство людей находит храп пусть и досадным, но не опасным для жизни и организма явлением.

Оперативное вмешательство

В тех случаях, когда к храпу присоединяется обструктивное апноэ, создающее угрозу здоровью и жизни мужчины, показано хирургическое лечение. Если к появлению патологии привели новообразования в носоглотке или врожденные особенности респираторных органов, единственным выходом из сложившейся ситуации станет плановая операция.

Альтернативой традиционным хирургическим методикам является иссечение патологически разросшихся тканей гортани лазером. В последнее время все большую популярность обретает криодеструкция, подразумевающая удаление доброкачественных и злокачественных образований с помощью жидкого азота. Малоинвазивное вмешательство позволяет избежать кровопотери и значительно сократить реабилитационный период. Единственный минус такого лечения — небольшой отек в первое время после процедуры, который быстро спадает.

Чтобы добиться устойчивого результата и надолго распрощаться с храпом, мужчине достаточно уделять по несколько минут в день на выполнение следующих упражнений.

Лечение храпа специальными аппликаторами

В отличие от медикаментозной терапии храпа, лечебный эффект ротовых аппликаторов доказан, и их используют во всем мире, как одну из альтернатив базисной терапии ронхопатии и СОАС. Их положительное действие отмечается при храпе легкой и тяжести, особенно в ситуациях, когда ему не сопутствуют другие симптомы, легких и умеренных формах апноэ, и у пациентов с нарушением прикуса.

Читайте также:  Томпоны от молочницы

Разновидностей такого рода аппликаторов много, но все они подразделяются на два вида: приспособления, поддерживающие язык и устройства-репозиционеры, выдвигающие вперед нижнюю челюсть. В последнее время получили распространение ротовые аппликаторы, изготовленные из мягкой термопластмассы с использованием зубных слепков пациента.

Аппликаторы для языка закрепляют в ротовой полости на кончике языка с помощью специальной присоски. Такое устройство расширяет дыхательные проходы и одновременно не дает языку западать при вдохе. Приспособления для репозиции нижней челюсти располагают в ротовой полости и закрепляют на зубах. С их помощью челюсть выдвигается вперед и фиксируется. Благодаря этому увеличивается просвет дыхательных путей.

Также есть специальные повязки, которые поддерживают нижнюю челюсть и тем самым предотвращают храп.

Это может быть.

Основные причины

Без диагностики определить, от чего появился сильный храп у мужчины, невозможно. Причин патологии может быть несколько, часто они сочетаются между собой.

Ронхопатия возникнуть может, даже если положение носовой перегородки изменено незначительно.

Причины ночной ронхопатии у мужчин и методы ее лечения в домашних условиях

По статистике, порядка 30% взрослых людей храпят во сне, при этом в возрасте до 35 лет храпят 5% женщин и 20% мужчин. Храп у мужчин после 60 лет встречается в 60% случаев.

Большинство людей, особенно мужчины, не видят в нем ничего, кроме фактора, раздражающего окружающих. Однако, по утверждению медиков, иногда причинами явления могут быть серьезные заболевания.

Порой стенки дыхательных путей настолько сужены, что воздух совсем не проникает в легкие.

Основные причины храпа у мужчин

Храп является достаточно распространенной проблемой, которая доставляет массу неудобств как людям, страдающим этим недугом, так и их окружающим. Пожалуй, каждый человек хоть раз в жизни храпел, но мужчины больше подвержены этому феномену, чем женщины. Все дело в том, что у представителей сильной половины человечества преобладает брюшной тип дыхания. Как утверждает статистика, храпом страдает более 45% мужчин старше 30 лет.

Проблема храпа является не только социальной, но и медицинской. Храм снижает интеллектуальные возможности человека, а иногда даже является симптомом такого серьезного состояния, как синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). В этом случае из-за нарушения проходимости дыхательных путей эпизоды храпа на протяжении ночи могут несколько раз прерываться остановками дыхания, во время которых организм мужчины испытывает кислородное голодание. У пациентов с таким синдромом в несколько раз повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. У них чаще случаются приступы инсульта и инфаркта, чаще наблюдается повышенное давление, снижение потенции, сильная дневная сонливость, одышка, изжога и прочие неприятные симптомы. Чтобы вылечить храп, необходимо для начала выяснить и устранить причины его возникновения.

Практически у каждого четвертого мужчины, страдающего храпом, диагностируется аллергический ринит это заболевание, при котором воздействие аллергенов приводит к возникновению насморка и заложенности носа.

Традиционные методы лечения храпа

После того как будет выявлена точная причина патологии, можно приступать к устранению проблемы. Для этого в современной медицине имеется немало эффективных способов. Существуют и определенные правила для того, чтобы уменьшить выраженность храпа. Речь идет об увлажнении воздуха в помещении, правильном выборе подушки и матраса и полном отсутствии в спальне лишних деталей, таких как книжные полки, открытые шкафы с сувенирами и т.д.

Если проблемы с мышечным тонусом были вызваны лишним весом, нужно в первую очередь побороть эту проблему. Храп уйдет сам вместе с лишними килограммами.

Существуют и медикаментозные средства, которые позволяют бороться с храпом. Если проблема была спровоцирована аллергической реакцией, то можно использовать препараты в виде спрея и в каплях. Хорошо помогает Фликсоназе и Назонекс. Могут быть использованы средства для увеличения мышечного тонуса. Это лекарственные спреи Слипекс и Асонор, биологически активные добавки Сомниформ и Доктор храп. Из средств гомеопатии стоит выделить препарат Снорстоп.

К традиционным методам лечения храпа можно отнести и хирургические операции. Они проводятся при наличии особых показаний, когда нужно исправить сильное провисание неба либо небного язычка. Подобные методы предусматривают использование лазера либо радиоволновой терапии. Это современные способы решения проблемы с храпом. С их помощью можно исправить ситуацию быстро и практически безболезненно. Операции проводятся за несколько минут, а качественный результат гарантирован после первого сеанса.

Читайте также:  Шалфей от кашля – помогает или нет и как применять

Это лекарственные спреи Слипекс и Асонор, биологически активные добавки Сомниформ и Доктор храп.

Алкоголь

Часто можно услышать: «Когда я пьяный — храплю.» и это действительно может быть.

Принятый алкоголь и храп после этого также несет опасность, которая заключается в расслабляющем действии.

Когда мужчина выпивает даже время от времени, мышцы и связки, обычно поддерживающие гортань в тонусе, становятся вялыми – начинается храп.

А при регулярном употреблении эти мышцы в принципе ослабевают, во сне же они сдавливаются так, что это ощутимо мешает дыханию.

Курение и храп также взаимосвязаны.

Устройства для носа и рта

Избавиться от храпа или снизить его громкость мужчины могут с использованием специальных устройств. В аптеках предлагают пластыри, клипсы, вставки для рта.

  • Пластыри от храпа представляют собой наклейки на нос, оснащенные небольшими пружинками. Они приподнимают и раздвигают крылья носа, освобождая дыхательные пути. Рекомендуются при врожденных или приобретенных аномалиях, отеке слизистых, лишнем весе провоцирующем храп.

  • Клипса Антихрап — компактное устройство, которое вставляется в ноздри и действует в качестве рефлексотерапии. Имеет противопоказания к применению (при ожирении, злокачественных опухолях в носу, запущенной форме сахарного диабета).

  • Экстра-Лор — прибор, который помещается в ротовую полость и рефлекторно фиксирует положение языка. Он не западает и не закрывает дыхательные пути. Одновременно стимулирует мышцы носоглотки и повышает их тонус.

  • Капа Сонайт — устройство из эластичного материала, которое помещается в ротовую полость. Оно выдвигает нижнюю челюсть вперед и освобождает дыхательные пути.

  • Чашка Робинсона — небольшая колба помещается в ротовую полость и обеспечивает постоянный доступ воздуха в горло. Единственный недостаток устройства — длительность привыкания.

Браслет от храпа устройство, которое надевается на руку и реагирует на звук.

Причины храпа у мужчин

Почему храпят во сне наши мужчины? У женщин громкие ночные звуки свидетельствуют о наличии заболеваний, зачастую связанных с гормональными изменениями (подробнее читайте в другой статье). Мужской храп больше сигнализирует о нездоровом образе жизни. Еще одной распространенной причиной является челюстная деформация, врожденная или приобретенная. Более подробно читайте ниже:

  • Храп, не вызывающие опасности здоровью может появиться из-за неудобной позы, переедании незадолго до сна. В данном случае последствий не будет, необходимо учесть провокатор и проблема снимется сама собой. К следующим причинам стоит отнестись крайне серьезно.
  • Искривление в носовой перегородке. Причиной деформации становятся травмы, неравномерный рост хрящевой и костной ткани.
  • Маленькая челюсть, узкие носовые ходы, длинный небный язычок. Данные патологии требуют хирургического вмешательства и народными средствами не лечатся.
  • Наличие полипов, рубцов в гортани и носу, миндалины.
  • Острые и хронические воспалительные заболевания – ринит, синусит, гайморит, ангина.
  • Астма, аллергия, при которых затруднено прохождение воздуха через дыхательные пути.
  • Храпящие звуки во сне вызывает прием снотворных лекарств и антидепрессантов. Таблетки вызывают расслабление мышц язычка, мягкого неба и стенок гортани, что приводит к храпу.
  • Естественное старение мужчин, в результате которого после 40-50 лет постепенно снижается эластичность тканей. Это приводит к сужению просвета в дыхательных путях.
  • Лишний вес. Даже наличие «пивного» животика способно привести к храпу. Что говорить о жире в области шеи и подбородка, сдавливающего стенки гортани. Известно, что при I стадии ожирения вероятность появления проблемы у представителей сильной половины человечества в возрасте увеличивается в 10 раз.
  • Вредные привычки. Алкогольная зависимость, курение приводят к снижению мышечного тонуса. Причем, более частой причиной становится курение, приводящее к отечности тканей, и ухудшении проходимости воздуха, как следствие.

Естественное старение мужчин, в результате которого после 40-50 лет постепенно снижается эластичность тканей.

Как влияет образ жизни, привычки

Почему еще может появляться характерный звук во сне? Повлиять на храп способен образ жизни мужчины, его вредные привычки. В первую очередь речь идет о пристрастиях к употреблению спиртных напитков, курению, жирной пище.

Спутником храпа всегда является ожирение. Подмечено, что количество лишних килограммов прямо пропорционально интенсивности храпа. Так как жир у мужчин чаще скапливается в верхней части тела, он давит на шею и мешает нормально дышать. Нехватка кислорода провоцирует замедление обменных процессов.

Читайте также:  Выбираем витамин A: 10 лучших препаратов

Другой фактор – алкоголь. После употребление спиртных напитков мышцы и связки шеи расслабляются, гортань перестает быть в тонусе. При систематическом употреблении алкоголя мышцы вовсе ослабевают, сдавливаются настолько, что это препятствует дыханию.

Есть тесная взаимосвязь между храпом и курением. Табачный дым и никотин, присутствующий в нем:

  • пересушивают слизистую оболочку носа;
  • провоцируют заложенность;
  • затрудняют дыхание.

В результате происходит воспаление в глотке и гортани, сужается дыхательный просвет, мужчина начинает храпеть.

Существуют позы, которые вызывают храп. Если мужчина имеет привычку спать на спине, у него постоянно западает нижняя челюсть. В идеале пациенту лучше спать на боку, при этом не смыкаются верхние отделы дыхательных путей, засыпая, человек не храпит. Однако положение на боку категорически не рекомендовано при наличии атеросклероза и остеохондроза.

У постоянно храпящего мужчины спустя несколько лет начнется синдром обструктивного апноэ. Это означает, что на несколько секунд останавливается дыхание, затем резко восстанавливается. При апноэ:

  1. храп становится намного громче;
  2. остановки дыхания вызывают резкие перепады показателей кровяного давления;
  3. случается нарушение сердечного ритма.

Постоянные остановки дыхания не позволяют полноценно высыпаться ночью, у мужчины развивается депрессивное состояние, угнетается сексуальная функция.

Синдром становится причиной аритмии, ишемической болезни сердца, хронической сердечной недостаточности.

храп становится намного громче;.

Храп как признак обструктивного апноэ сна

В 95% храп является спутником другого заболевания – обструктивного апноэ сна (ОСА). Это состояние характеризуется остановкой дыхания во время сна более чем на 10 секунд с последующей резкой респираторной активностью. Причины возникновения ОСА такие же, как и причины возникновения храпа.

Причины храпа и обструктивного апноэ сна одинаковы

Тяжесть заболевания прямо пропорционально индексу апноэ/гипопноэ (т.е. сколько раз за час дыхание останавливалось или воздушный поток замедлялся настолько, что дыхание можно определить как гипоапноэтическое).

  1. Легкая форма – ИАГ = 5-15.
  2. Умеренная форма – ИАГ = 15-30.
  3. Тяжелая форма – ИАГ = более 30.

ОСА может давать следующую клиническую картину:

  • Дневная сонливость. Чем больше ИГА, тем сильнее проявляется сонливость – вплоть до засыпания за рулем автомобиля, во время разговора и еды. Из-за ОСА сон не снимает чувства усталости, утром человек чувствует разбитость и сонливость, головную боль. Этот симптом приводит к значительному ухудшению качества жизни.
  • Ночные пробуждения. При наступлении очередного приступа апноэ давление кислорода в крови падает, из-за чего тонус мышц-дилататоров (расширяющих грудную клетку и ответственных за вдох) резко возрастает (этому способствует дыхательный центр, который находится в продолговатом мозге) – наступает дыхательное движение. При этом человек может перейти в менее глубокую фазу сна или вообще проснуться. Подобное может повторяться десятки раз за ночь, поэтому качество сна значительно падает.
  • Гипертенизия. Из-за активации симпатической нервной системы начинают активно делиться эндотелиальные клетки, которые выстилают сосуды изнутри. Из-за этого их просвет уменьшается, а давление увеличивается. При этом также развивается так называемое «легочное сердце» — правые отделы сердца увеличиваются из-за увеличения давления в малом круге кровообращения.
  • Нарушения в работе сердца. Постоянная активация во время сна симпатической нервной системы, неравномерное дыхание, гипертензия приводят к появлению тахи- и брадикардии, экстрасистолии. Эти симптомы развиваются уже через несколько лет после появления ОСА.
  • Гормональный дисбаланс. В четверти случаев наличие ОСА снижает выработку тестостерона у взрослых мужчин и соматотропина у детей (что сказывается на росте).

Ночное недосыпание из-за храпа чревато серьезными последствиями

сколько раз за час дыхание останавливалось или воздушный поток замедлялся настолько, что дыхание можно определить как гипоапноэтическое.

К их числу относят:
  • Загубник – обеспечивает изменение положения нижней челюсти по отношению к верхней, что позволяет увеличить просвет дыхательных путей и избежать храпа. Сон с открытым ртом приводит к высыханию слизистых оболочек, что делает загубник малопопулярным устройством.

  • Устройство, поддерживающее язык – удерживает язык, не позволяя ему западать. Приспособление действенно только в случаях, когда храп возникает в положении больного на спине.

  • Челюстной ремень – поддерживает нижнюю челюсть, снижая вероятность храп. Приспособление не может использоваться в отношении людей с ринитами различного происхождения.

Применение подобных устройств, как и использование средств фармакологической терапии, должно производиться по согласованию с врачом и после установления причин болезни.

Приспособление действенно только в случаях, когда храп возникает в положении больного на спине.

Добавить комментарий